9 Cách thải độc tố cho cơ thể một cách tự nhiên
Tuy nhiên, các bạn không nên quá lo lắng, xin mách bạn một số cách dưới đây giúp thải độc cho cơ thể.
1. Uống nước
Nước
lọc là thức uống thải độc tốt nhất, nó làm pha loãng độc tố và có thể
đưa độc tố ra ngoài cơ thể theo tuần hoàn máu. Vì thế nhất định phải
uống 8 cốc nước mỗi ngày, tốt nhất nên uống một cốc vào sáng sớm.
2. Vận động để đổ mồ hôi
Da
cũng là cơ quan thải độc quan trọng của cơ thể. Chẳng hạn như khi bạn
bị cảm lạnh, mọi người thường khuyên nên uống nhiều nước, đắp chăn để ra
mồ hôi. Vận động nhiều, đổ nhiều mồ hôi có thể để nhanh chóng thải độc
tố ra ngoài.
3. Khóc
Đối
với phụ nữ, đặc biệt là những người hay khóc, tác dụng thải độc bằng
cách khóc được phát huy một cách rất tinh tế. Các chuyên gia y học đã
chứng minh, nước mắt chứa một lượng lớn chất có hại gây bất lợi cho sức
khỏe. Những người ít khóc có thể xem những bộ phim truyền hình cảm động
hoặc thái hành tây để cho tuyến lệ vận động ít nhất mỗi tháng một lần.
4. Uống nước chanh
Muốn khoẻ mạnh, bạn
phải giữ cho chất dịch lưu thông trong cơ thể đều đặn để “lau chùi” các
cơ quan. Thực phẩm được coi là “chất siêu tẩy rửa” cho cơ thể chính là
chanh. Chanh rất giàu vitamin C, giúp chuyển hóa các độc tố thành nước
có thể hòa tan để mau chóng thải ra khỏi cơ thể.
5. Ăn mộc nhĩ đen
Thực
phẩm này có tác dụng giải độc. Ngoài ra nó còn có khả năng kết dính
những chất độc hại để thải ra ngoài theo đường tiêu hoá hoặc đường tiết
niệu và cả tác dụng làm tiêu dị vật hoặc bào mòn các loại sỏi kết tụ
trong cơ thể.
Mộc nhĩ đen không những
chỉ có tác dụng nâng cao sức miển dịch, có nhiều chất xơ và chất keo
thực vật để thu hút chất độc hại mà có thể có cả một số hoạt chất chưa
xác định có thể tạo ra những phản ứng hoá học làm bào mòn những dị vật
hoặc những viên sỏi kết tụ trong cơ thể.
6. Ăn các món từ đậu xanh
Mùa hè chúng ta thường
ăn chè đậu xanh, để giúp thanh nhiệt giải độc. Nhưng thực ra, đậu xanh
có tác dụng “giải độc” rất tốt với các triệu chứng như ngộ độc kim loại
nặng, ngộ độc thuốc, ngộ độc thực phẩm… nên đừng bỏ qua đậu xanh nếu bạn
muốn giải độc cho cơ thể vào bất kì thời gian nào trong năm nhé.
Ngoài ra, đậu xanh còn có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất các chất độc hại trong cơ thể, thải độc ra ngoài cơ thể.
7. Ăn tỏi
Trong thành phần của tỏi có chứa chất allicin, một dạng của sulfur có tác dụng thanh lọc, thải độc cho gan nhanh chóng. Những dưỡng chất kỳ diệu của tỏi có thể giúp lá gan thanh lọc cả những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm.
Những kim loại này nếu tích tụ nhiều và lâu trong gan sẽ gây nên tình trạng tổn thương gan, tăng nguy cơ ung thu gan.
8. Ăn cần tây
Cần
tây chứa nhiều cellulose, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải độc tố ở
phân. Đồng thời còn có khả năng lọc máu vì loại tinh dầu trong loại thực
phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh. Người mới ốm dậy nên dùng cần
tây để “thanh lọc” cơ thể.
9. Ăn cà rốt
Cà
rốt chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố. Cà rốt càng
tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn
với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét